СЕЙЧАС В ЭФИРЕ:
JAH KHALIB - МЕДИНА
Новость
7 октября 2018 в 18:00
Нечеловеческий режим дня Марка Уолберга. Ты будешь в шоке!

Недавно американский актер Марк Уолберг опубликовал в инстаграме распорядок своего дня, который моментально поверг в шок всех без исключения людей, живущих на этой планете.

А многие специалисты в области спорта и здоровья назвали такой распорядок слишком экстремальным и предположили, что актер не сможет придерживаться его долгое время. И правда, когда некоторые люди ложатся спать, Уолберг в это время уже просыпается.

Актер тренируется дважды в день. Ежедневно тратит полчаса на гольф — это не только забава богачей, но еще и тренировка мышечного корсета и эстетичной осанки. Кушает Уолберг 7 раз за день. И не менее 4,5часов оставляет на семью (у актера 4 ребенка).

Однако вместо лишних слов нам легче просто привести его расписание дел на день, чтобы тебе сразу стало понятно о чем идет речь.

2:30 — подъем

2:45 — время молитвы

3:15 — завтрак

3:40 — 5:15 — тренировка



5:30 — прием пищи после тренировки

6:00 — душ

7:30 — гольф



8:00 — перекус

9:30 — сеанс криотерапии


10:30 — еще один перекус

11:00 — время на семью, встречи, звонки по работе



13:00 — ланч

14:00 — встречи, звонки по работе

15:00 — забрать детей из школы



15:30 — перекус 

16:00 — вторая тренировка



17:00 — душ

17:30 — ужин с семьей

19:30 — отход ко сну

На такой «нечеловеческий» распорядок дня он перешел во время подготовки к съемкам в фильме «22 мили». С того момента актер придерживается этого режима и заявляет, что видит в нем много плюсов.



Источник: http://playboyrussia.com/news/mark-uolberg-voobshche-chelovek-uvidev-ego-rasporyadok-dnya-my-zasomnevalis/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com / https://fakty.com.ua/ru/showbiz/20180912-rozklad-dnya-gollivudskoyi-zirky-spantelychyv-fanativ/
Нажми на баннер, чтобы скачать бесплатное приложение Europa Plus TV для Android и iOS!

Голосуй:
0
комментарии
Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизироваться
СЛУШАТЬ РАДИО ON-LINE
Все права на картинки и тексты принадлежат
их авторам. Сайт может содержать контент,
не предназначенный для лиц младше 18 лет.